这位科学家说，当你承受过多的心理压力时，一杯红茶会给你一个精神。　各种矿物质的钙和磷，　铁，　维生素Ｂ１维生素Ｂ２，　维生素是烟酸，　许多抑制釜素胡萝卜素认为Ｂ维生素可以降低压力。　有一种平静的效果。因为人们遭受了更多的心理压力，人体消耗的维生素Ｃ比平常多８倍。

。此外，香蕉中含有的大量镁可以缓解疲劳和缓解张力。

　　樱桃番茄和柑橘在大环境中的考试前，多吃维生素Ｃ食物可以平衡精神压力。他们在他们身边，　柑橘类水果和西红柿是维生素Ｃ的最佳来源。

　　牛奶钙是一种天然的神经系统稳定剂。它可以调整内分泌，平衡情绪，放松神经。　　多吃食物，　紧张和心理压力，帮助候选人保持良好的精神状态。维生素Ｃ的主要来源是新鲜蔬菜和水果。　如牛奶酸奶，　海米，　蛋黄，　等等。

　　小米粥小米富含人体富含氨基酸和其他优质蛋白质。实验证明，通过尿液排出的钙的量增加了一定的压力。富含香蕉的钾可以在人体中保持电解质平衡和酸碱代谢平衡。为了保持正常的神经肌肉兴奋，坐标心肌收缩和舒张功能，保持正常的血压。所以，候选人应注意具有高钙含量的食物。对于准备考试的学生，经常吃香蕉可以缓解压力，心态稳定。

　　香蕉香蕉含有某种物质，可以帮助人类脑生产５－羟胺，让人们感受到和平与幸福，心情快乐，舒适。

　　红茶科学研究发现，茶叶具有减少体内激素分泌的效果，每天喝红茶，帮助镇静神经